أسرار الجمال والرشاقه

لتكوني من الجميلات تعلمي اسرار الجمال الطبيعي وصفات خلطات كريمات و خلطات الجسم  أنظمة و برامج الرجيم يوميات الرجيم تجارب الرجيم الناجحة استفسارات
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تمارين وخلطه للزنود المترهله

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Hayat
Admin


عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 19/06/2016

مُساهمةموضوع: تمارين وخلطه للزنود المترهله    الأربعاء يونيو 22, 2016 1:17 am

قبل اسجل بهالمنتدى .. قريت موآضيع عضوآت يعانون من نفس مشكلتي اللي عانيت منها قبل

وهي انو جسمي حلو بس زنودي مليانه شوي

سمنتي كلها بـ (( عضودي ))




حاولت اسوي دايت بس ووووووووووربي مانفع معآي

صرت انحف من تحت

وعضودي ماصار فيها شي ابداً

..

..


تدرون بالأخير وش سويت؟؟

؟؟
؟؟









؟؟




؟؟





جبت كريم الزنجبيل << تلقونه عند العطار

خذوآ الأصلي

انتبهوووووووووووووآ من التقليد







ورب المصحف يابنات اني نزلت الموضوع هذآ عشان البنات يستفيدون

ماابي منكم الا الدعاااااااااااااء



..

..


ادهن كريم الزنجبيل قبل النوم بـ ساعه

بعدها ابدا بـ تمارين اليدين

واللي انا سويتها من نفسي


مالجأت لآ لـ نت ولآ لأحد ابد


انا صرت اصفق بيدي على ورآ وعلى قدآم << بليييييييز اللي مافهمتني وتبيني اوضح لها اكثر ترآسلني ع الخاص ماعندي مانع انو اتابع معآكم




واسوي كمان تمرين و هو .. انو اشد يديني وارفعها فوق رآسها

وامط جسمي كللللللللللللللللللللللللللله


تصير يديني ممدوده على فوق
واضم كفوفي لـ بعضها << هينا بتحسين بـ أنها تنشد عضودك

بالبدآيه بتتعبيييييييييييين حيييييييييييييل


وووربي يابنات اني صرت اسوي هالتمرين بالمياااااااات اللحين

لأنو تعودت عليه << ماشاءالله



وكمان رآح تستفيدين من التمرين اللي قبل شوي ذكرته
بـ أنو ينحف البطن ويشده ويخفي الكرش نهااااااااااااااااائياً




بعد ماخلصت العشر ايام حقت كريم الزنجبيل تدرون وش سويت؟؟














جبت اربع ملآعق زنجبيل مطحون


ونص كوب ماء


وتحطينها بـ قدر وتغلينها

لحد ماتحسين انها صارت مثل الكريم

حطيها بـ علبه وادهني بها زنودك << خليها مثل الطبقه الخفيفه فوق العضد


ولفي المنطقه بـ نايلون شفاف << حق الأكل




انا سويتها يومين
رآح تحسين بـ حراره بس تحملي



اقسم بالله العظيم



ورب الكعبه يابنات



اني سويتها يومين واختفت زنودي نهاااااااااااااااااااااااائياً << ماشاءالله تبااااااارك الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تمارين وخلطه للزنود المترهله
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أسرار الجمال والرشاقه :: خلطات-
انتقل الى: